3D workout
gebouwd op
onderzoek
Onderzoek uitgevoerd door Maastricht University, afdeling bewegingswetenschappen, laat resultaten zien die voor zich spreken. Met name op het gebied van krachttoename en spieractiviteit wordt het onderscheidende vermogen van de Carving Balanceâ„¢ onderstreept.
​
De Carving Balance™ ondersteunt een ongeëvenaard aantal bewegingsstijlen. Dit zorgt continue voor een uitdagende en prikkelende workout en leidt tot sneller resultaat.
​
Bovendien bedient de Carving Balanceâ„¢ de meeste trainingstypen waarmee traditionele workouts overbodig worden.
Het verschil met
andere workouts
Een laterale beweging verricht men nauwelijks tijdens de dagelijkse lichaamsbeweging. Door een laterale workout worden spieren op een andere manier geprikkeld. Dit verhoogt het resultaat van de workout.
Door de toevoeging van een verticale en roterende beweging ontstaat de 3D beweging die de Carving Balanceâ„¢ uniek maakt.
Van afslanken
tot krachttraining...
Met de online Carving workout-video's behaalt u niet alleen maar op de snelste manier uw trainingsdoelen, het biedt ook volop variatie en fun.
Carving Workout Guide
6 modulen / 6 x resultaat
1
WARM UP
De basis carving bewegingen wordt geïntroduceerd. U wordt begeleid in de juiste ademhaling en een goede houding. Het in ritme komen met de muziek zorgt voor een motiverende manier om de training te starten.
2
CARDIO LIGHT
U ervaart lichte tot matige cardiovasculaire inspanning. Deze module is zeer geschikt voor alle fitness niveaus en biedt een goede basis voor de volgende modules. De squat positie wordt geïntroduceerd, evenals de hands-free bewegingen om het vertrouwen in de carving beweging op te bouwen.
3
CARDIO INTENSE
HIIT is een intensieve vorm van
cardiovasculaire training die een zeer positieve invloed heeft op uw metabolisme en met name op de vetverbranding. De ervaren fitness
liefhebber zal geïnspireerd worden om zijn of haar grenzen te verleggen, terwijl de beginner zal leren het tempo op te bouwen.
4
BURN
Deze module daagt uw spieren van de benen, billen en core uit om te gaan met melkzuur opbouw. Het resultaat is een verhoogd
spieruithoudingsvermogen, evenals een verbeterde aërobe capaciteit.
5
AGILITY
De behendigheids-workout traint kracht en coordinatie door gebruik te maken van up-tempo combinaties met variaties in richting en weerstandsniveau. Bewegingspatronen worden meer intuitief, wat leidt tot hogere verbranding en toenemend lichaamsbewustzijn.
6
SHAPE
Verhogen van spiermassa en vetverbranding zijn centrale thema’s van deze module. Het uitvoeren van bewegingen onder gemiddelde weerstand bevordert hypertrofie. De korte maar veelzijdige workout zorgt voor afwisseling en een
energieboost.